Йога для лица. Анти старение

ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА. АНТИ СТАРЕНИЕ Йога для лица поможет вам сохранить молодость на долгие годы, этот метод заменяет хииургическую подтяжку. Комплекс упражнений был разработан Фумико Такацу. Она родилась в 1963 году в Японии. Когда ей исполнилось 36 лет, она начала замечать признаки старения на своем лице. Фумико увлекалась йогой. Как известно, йога направлена на движение мышц для поддержания их тонуса. И тогда она решила придумать йогу для лица. Этот метод называется «face yoga». Он помогает бороться с проблемными зонами лица: глаза, губы, носогубные складки, лоб, шея. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЛБА: 1. Сожмите обе руки в кулаки. Косточки среднего и указательного пальца обоих рук поместите в середину лба, слегка надавливая 2. Поддерживая давление, медленно передвигайте руки к вискам 3. Повторите 5 раз УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ШЕИ: 1. Потяните губы влево 2. Поверните голову в эту же сторону, приподнимая подбородок примерно на 45°, вы должны чувствовать напряжение шеи 3. Задержитесь на 3-4 секунды и вернитесь в исходное положение. 4. То же самое проделайте на правую сторону. 5. Повторите упражнение 3 раза на каждую сторону УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЛИЦА: 1. Положите ладони на виски 2. Потяните ладони вверх и назад, подтягивая лицо по бокам 3. Откройте рот так, как будто вы произносите букву «о» 4. Опустите нижнюю челюсть как можно ниже, чтобы лицо вытянулось 5. Задержитесь на 5 секунд 6. Повторите упражнение 3 раза УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВЕК: 1. Поднимите левую руку вверх и перекиньте ее через голову 2. Поместите подушечки пальцев на правом виске 3. Легонько надавите пальцами на висок, оттягивая кожу лица вверх и назад. Очень важное значение имеет положение пальцев: безымянный палец должен лежать на уголке брови, а средний палец на виске (на фото) 4. Наклоните голову на правое плечо 5. Задержитесь в этом положении на 10 секунд 6. Повторите это упражнение на другую сторону 7. Повторите упражнение по 2 раза на обе стороны